يبلغ الوزن ذروته بين سن الأربعين والخامسة والستين مع فقدان كتلة العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء.
 
لكن بالنسبة للنساء, فإن التغيرات الهرمونية المرتبطة بوصول سن انقطاع الطمث في منتصف العمر تجعل الأمور أسوأ, كما يقول الأطباء والباحثون.
وبحسب ما ورد في تقرير نشرته "وول ستريت جورنال", يمكن أن يساعد العلاج الهرموني جنبًا إلى جنب مع تدريبات القوة والتغييرات الغذائية في تحقيق نتائج أفضل.
 
الزيادة في الأربعينيات والخمسينيات
يقول الباحثون إن العديد من النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر يلاحظن أن وزنهن يبدأ في الزيادة, حتى لو ظل روتينهن اليومي كما هو, وأن فقدان الوزن يصبح أكثر صعوبة.
 
من جانبها, توضح دانييلا هورتادو, طبيبة السمنة وأستاذة مساعدة في الطب في مايو كلينيك في ولاية فلوريدا, مستشهدة بالدراسات, إنه بدءًا من منتصف العمر, تكتسب النساء في المتوسط ما بين 300 و650 غراماً سنويًا.
ad
 
كما تقول كاثلين جوردان, كبير الأطباء في ميدي هيلث, وهي عيادة رعاية افتراضية للنساء فوق سن الأربعين, إن التغيرات الهرمونية أثناء الوصول إلى سن انقطاع الطمث, والذي يبدأ عادة في الأربعينيات من العمر عندما تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة, ترتبط بزيادة الوزن في المتوسط حوالي 3 كلغ.
 
مشكلة هرمون الاستروجين
يوضح الأطباء والباحثون أن السبب الرئيسي هو انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث مع انقطاع الطمث.
 
كما أشارت الدراسات إلى أهمية هرمون الاستروجين في التحكم بوزن الجسم. توصلت إحدى الدراسات, التي ركزت على النساء فوق سن الأربعين, إلى أن النساء اللاتي تناولن أدوية لمنع مبايضهن من إنتاج هرمون الاستروجين لمدة 24 أسبوعًا اكتسبن أكثر من 1.5 كلغ من الدهون.
 
ورجحت بعض الأبحاث أن هرمون الاستروجين يمكن أن يؤثر على الدوافع لممارسة الرياضة. كشفت نتائج إحدى الدراسات أن النساء اللاتي لديهن هرمون الاستروجين يمارسن نشاطًا بدنيًا أكثر قوة وانتظامًا من أولئك اللاتي تناولن أدوية لوقف هرمون الاستروجين.
 
خطر الإصابة بالسكري
وتقول الدكتورة جوردان إن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يرتبط أيضًا بانخفاض حساسية الأنسولين وارتفاع مستويات الكوليسترول, مما يمكن أن يجعل من الصعب على النساء الحفاظ على وزن صحي أو تحقيقه ويعرضهن لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
 
من جانبها, تقول ويندي كوهرت, أستاذة الطب في جامعة كولورادو, والتي كانت باحثة رئيسية في كلتا الدراستين: "تشير تلك النتائج على الأقل إلى أنه ربما يكون هناك دافع بيولوجي وراء زيادة وزن النساء في منتصف العمر ولا يتعلق الأمر فقط بما تختارن القيام به".
 
ويؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى مضاعفة فقدان كتلة العضلات الذي يحدث لكل من الرجال والنساء مع تقدمهم في السن.