مشروب يُساعدكم على حرق الدّهون قبل ممارسة الرياضة
Sep 01, 2023
يساعد شرب مشروب دافئ في التخلّص من الدهون في حال استهلاكها قبل ساعة من ممارسة الرياضة.
وعلى رأس المشروبات التي يمكن أن تلعب هذا الدور القهوة. ففي حال شربها قبل ساعة من ممارسة الرياضة تساعد في تسريع عملية حرق الدهون, وزيادة معدلات الطاقة وتحسين المزاج والتحفيز على ممارسة النشاط الجسدي.
ويؤكّد الطبيب موسلي أنّ شرب القهوة لا يؤمّن الراحة النفسية فحسب, إنما تبيّن أيضاً أنّه يساعد في تحسين الأداء بأشكال متعددة. وبالتالي لا تُعتبر القهوة حلاً لمكافحة التعب فحسب, إنما قد تشكّل حليفاً لمن يسعى إلى الحصول على جسم رشيق, عبر تعزيز عملية حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة, خصوصاً أنّها تساعد في زيادة القدرة على التحمّل.
وكانت دراسة جديدة أُجريت في جامعة نوتنغهام قد أكّدت أيضاً أنّ القهوة تساعد في خفض الوزن. وأثبتت أنّ استهلاك القهوة يحفّز الدهون البنية المسؤولة بشكل أساسي عن تعزيز حرارة الجسم في عملية حرق الدهون.
